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2018年宁波中考体育考试备考攻略

来源:中考网整理    作者:紫小涵    2018-03-13 17:30:06

说两句

  上周末,2018年中考体育选测项目的敲定相信让不少家长都松了口气;虽然总体来讲此次抽签可以称得上是上上签,不过距离考试还有一个多月,训练不可少;如果不知从何着手的家长也不用担心,小编助攻来啦!速速动起来~

  一、成绩组成及计算办法

  学校日常项目(10分)+集中考试项目(30分),满分40分。

  学校日常项目(10分):学习态度(4分)+学习能力(6分)。此项学校组织统筹考核

  集中考试项目(30分):必测项目:(10分)中长跑男1000米,女800米

  选测项目:(20分)游泳、足球运球、篮球运球投篮、立定跳远、跳绳(60秒)

  选测项目成绩计算办法:

  考生可从足球运球和抽签产生的3项随机项目中自主选择1项或2项进行测试,并按以下方法计分:

  1.已参加游泳选项测试且获满分的考生,在足球运球和篮球运球投篮、立定跳远、跳绳(60秒)中自主选择1项进行测试,并按实际测试成绩计入总分;

  2.已参加游泳选项测试且未获满分的考生,在足球运球和篮球运球投篮、立定跳远、跳绳(60秒)中自主选择2项进行测试,并在游泳、足球运球和随机项目中,取其中最高2项成绩计入总分;

  3.未参加游泳选项测试的考生,在足球运球和篮球运球投篮、立定跳远、跳绳(60秒)中自主选择2项进行测试,并按实际测试成绩计入总分。

  二、各区测试时间

区域
阶段
时间
参加对象
考点
考试项目
海曙区
第一次
4月21日-24日
本区域考生(含社会考试,缓考、免考考生除外)
宁波第二技师学院
所有集中考试项目(除游泳外)
第二次 4月28日-29日
缓考考生
所有集中考试项目(除游泳外)
第一次考试中,对中长跑成绩不满意考生(可选择)
中长跑
第三次
5月5日
第一次考试中,对中长跑成绩不满意考生(可选择);对中长跑不满意的缓考考生
中长跑

区域
阶段
时间
参加对象
考点
考试项目
江北区、国家高新区、市直属学校
第一次
4月21日-24日
本区域考生(含社会考试,缓考、免考考生除外)
宁波四中
所有集中考试项目(除游泳外)
第二次 4月28日-29日
缓考考生
所有集中考试项目(除游泳外)
第一次考试中,对中长跑成绩不满意考生(可选择)
中长跑
第三次
5月5日
第一次考试中,对中长跑成绩不满意考生(可选择);对中长跑不满意的缓考考生
中长跑

区域
阶段
时间
参加对象
考点
考试项目
鄞州区、东钱湖旅游度假区
第一次
4月16日-20日
本区域考生(含社会考试,缓考、免考考生除外)
宁波市鄞州职教中心
所有集中考试项目(除游泳外)
第二次 4月28日-29日
缓考考生
所有集中考试项目(除游泳外)
第一次考试中,对中长跑成绩不满意考生(可选择)
中长跑
第三次
5月5日
第一次考试中,对中长跑成绩不满意考生(可选择);对中长跑不满意的缓考考生
中长跑



  三、测试项目考试说明

  1、中长跑(男1000米、女800米)

  场地器材:400米标准环形跑道,考前须丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑,以塑胶跑道为宜。

  考试办法:每组考生须佩带字迹醒目的小号码。

  考生用站立式起跑,如有抢跑者,全组召回重跑,抢跑两次者成绩作零分,每人最多可测试2次,记录其中最好的一次有效成绩。

  2、足球运球

  场地器材:平整场地或足球场,表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地)。测试区域长30米,宽6米,场地四周设置明显的标志线。起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标志杆与两侧边线相距3米。标志杆高不低于1.2米,考试用球的规格为5号足球(其重量为396-453g,周长为680-710mm),球内气压符合足球竞赛规则要求。

  考试办法:考生站在起点线后准备。发令后,考生运球向前,依次绕杆;球通过最后一个标志杆后,考生至少触球一次,再运球通过终点线;人与球均越过终点线后,计时停止。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位(0.1秒),小数点后第2位数非“0”时进1。考试犯规时,当次成绩无效。犯规行为包括:未从指定区域出发;出发时抢跑;手球;漏绕标志杆;碰倒标志杆;球过最后一个标志杆后,到达终点前,脚未触球;未按要求完成全程路线;测试期间,人或球出测试区域等。每人最多可测试2次,记录其中最好的一次有效成绩。

  3、立定跳远

  场地器材:专用橡胶垫、沙坑或松软的泥地,表面须平整,不得有凹坑,有条件的可用专用测试垫。起跳区域应与落地区域在同一平面上。禁止在坚硬的水泥地上考试。主要器材为:皮尺、扫帚、平耙、胶带纸、专用测试仪等。

  考试办法:考生两脚自然开立在起跳线后,原地两脚同时起跳,不得垫步和小跳。动作完成后向跳跃前方任一侧走出考试场地。每人最多可测试3次,丈量身体最近着地点后沿至起跳线的垂直距离,记录其中最远的一次有效成绩。

  4、跳绳(60秒)

  场地器材:干净、平整的场地(室内外篮、排球场等)。计次短绳、秒表等。

  考试办法:听到“预备—开始!”的信号(同时开表)后,考生用单(双)脚向上跳,同时双手向前摇动跳绳,每摇动一回环算一次。每人最多可测试2次,拌脚不计数,以60秒钟累计所跳的有效次数作为成绩,记录其中最好的一次有效成绩。

  5、篮球运球投篮

  场地器材:标准篮球场半个(15*14米),橡胶篮球、秒表、哨子。篮圈与地面平行,离地面高度3.05米,并悬挂篮网。以中线与边线的相交点为圆心(0.8米为半径)作弧,成1/4圆作为运球的起点区,另一对应点作为折返点。篮球、秒表等。(测试场地见图示)

  

  考试办法:考生从起点开始运球至篮下投篮(投中),接篮板球后运球至另一侧脚踏标志后做同样动作返回到起点。考生在运球投篮过程中不得走步或二次运球,裁判发现考生出现上述情况必须鸣哨示意,考生必须从就近的标志线或端线重新开始运球,此过程秒表不停。运球投篮过程中,投篮动作不限,投篮必须投中方能继续。在考试过程中,当裁判的秒表显示考试者不能得分时,裁判应鸣哨停止考试。每人最多可测试2次,记录其中最好的一次有效成绩。

  四、评分标准

  (男)

  

  (女)

  


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